提高自律能力，突破成长的三个小妙招

有科学调查发现，很多优秀的管理者身上都具备一个共同的特点，那就是“自律”。在工作和生活中找到让自己自律的动力，这很关键，也很困难，一旦我们有了这个动力，就会不自觉地自律起来。

今天笔者就给大家分享提高自律能力，突破成长的三个小妙招。

妙招一

设立明确的目标

明确的目标能够让你知道自己要朝着什么方向努力，这样会激发你的动力和决心。

将大目标分解成小目标，每个小目标都是可量化且可实现的，这样更容易坚持下去。

从微习惯的养成开始，使自己成为自律的人。培养好的习惯，让它在分秒流逝的时光中变成让你成功的秘诀。而且我们这里的目标一定要有可实现的可能性。

妙招二

理论联系实际应用

可以尝试从书本中学习、结交志同道合的朋友、寻找合适的科技应用来提升自己的自律能力。

例如，阅读一本自律类的书籍，和会进行彼此监督的同伴分享和鼓励，通过锻炼、冥想、饮食等方式提升自己的意志力水平。

科学利用大脑的工作原理，大脑不喜欢大幅度的改变,它喜欢回报和重复。每当你完成一个任务的时候,就给自己一点奖励。

另外，我们可以针对自己的阶段小目标达成情况给予自己一定的奖励，让自己越来越成功，享受达到目标的成就感和喜悦。

妙招三

找到自律的源泉和动力

写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你要自律。

每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。

在工作中提升工作效率，需要学会使用思维工具、清单管理、框架化思考等（包括我们导入的结构化思维），使工作条理更加清晰，降低因为“人的问题”导致工作质量不佳的问题。

找到正确的工作方法：一是，自己边工作边总结；二是，学习他人的经验。

学会时间管理和精力管理，目的是让自己在一段时间内保持“专注度”。

学会取舍，不可能得到“所有的好”；想要的东西太多，有时候只会徒增疲惫且效果不佳；学会对想要的东西进行价值排序。

相信通过这三个方式和方法，相信自己会越自律越成功，让自己在自律中成长与发光发热。

本周三笔者将在《新易管理实践》直播间带来：越自律越成功——自律成长修炼的成功秘诀的主题直播分享，将继续给大家继续带来摆脱“迷茫症”的三大秘诀；解决“拖延症”的三大行动；拯救“焦虑症”的三大方法，跟大家分享如何做到真正的自律。