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面对职场压力,我们该如何获得松弛感?

时间:2024-07-04    作者:新易咨询    点击:

最近,“松弛感”这个话题又被捡起来了。最初,作为一种健康的心理状态,不知道什么时候开始会变得稀缺。

每天都很忙很累,但总是紧张,害怕犯错,说错话。严重影响工作效率和生活质量。

生活需要一种放松的感觉,工作场所也是如此。在工作场所,培养一种“松弛感”是非常重要的,可以通过以下三种方法来改善工作中的放松。

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1、工作放松,防止职业枯竭

“职业枯竭”这个看似遥远的概念,其实就在眼前,尤其是对于“职场老人”来说,就像潜伏在黑暗中的“隐形杀手”。

此时,与其“过度用力”,不如每天为自己设定切实可行的工作目标。任务完成后,不要吝啬给自己一些积极的奖励,比如停下来喝杯茶,奖励自己吃一顿好饭,让无聊的工作也能产生成就感。

2、调解工作,赋予它意义和乐趣

把工作当作生活的对立面,很难实现自洽。试着调解工作,给工作意义和乐趣,享受更多的过程。

某部门招募了两名新手,从事同样的电话销售工作。其中一人每天看起来都很痛苦,抱怨他们总是被客户拒绝。

另一个新手认为,这份工作不仅可以增加收入,而且是扩大联系人的好机会。当他与客户沟通时,他总是和蔼可亲。当他遇到潜在客户时,他非常高兴,工作效率也非常高。没过多久,他就成功了,后来被提拔为主管。

可见,虽然大部分工作都是繁琐重复的,但并不妨碍大家积极寻找工作中的亮点和乐趣。

只有积极对待工作,把问题看作是解决问题和锻炼的机会,找到解决办法,才能冷静面对工作场所,学会调解工作,成为完美的工作场所专家。

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3、去除职场魅力,稳定自己的核心

工作时间越长,你就越觉得工作场所的本质是一个巨大的草台团队。你所要做的不是怀疑你的能力,而是通过明确的定位和长期的努力来稳定你的核心。

查理对工作场所消除魅力,稳定他的核心·芒格说:“如果你想玩别人玩得好的游戏,但你一无所知,那么你注定要失败。认识到你自己的优势,在能力圈中竞争。”

在能力圈竞争,其实就是取长补短。

充分发挥公司需要和个人擅长的“点”,打造自己的“优势名片”。然后通过不断的经验积累,稳定自己的“工作场所核心”,成为工作场所不可替代的人。

这样不仅能让大家在工作中轻车熟路,还能让我们在团队中更加亮眼,在职场的信心也会相应增长。

归根结底,我们之所以觉得别人有松弛感,是因为我们认为的“大事”其实是那个人眼中的小事。

因此,最好冷静下来。也希望你能尽快在工作场所有一种松弛感的感觉,控制忙碌的工作节奏,悠闲地对待工作!


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