自尊到底是什么？

职场中形形色色的人在同样的环境下，有的人遇到困难能够迎难而上，有的人却总是对工作、生活抱有不满，到底是什么原因造成这样的区别呢？

今天我们不从宏观因素分析，就从个人自身角度来一起探讨一下“自尊”这个话题。

自尊即自我尊重，它的定义是个体对其社会角色进行自我评价的结果。

如果自我评价的结果为正向的、积极的，那会让我们自我感觉良好，能高效行动，并能面对生活中的各种困难。

然而，如果自我评价过低，则会带来痛苦和不快，甚至影响到我们的日常生活。

我们日常说到的一些话，比如“我有信心，自我感觉良好，我emo了”，这些说法其实都是用来描述自尊的，只是每一种反映的都是自尊的不同侧面。

那么自尊是由什么构成的？

①自爱：表示的是我们是否，能否接纳自己。

自爱取决于我们在童年时期所受到的爱和保护，如果一个人童年时特别缺爱，在语言暴力环境下长大，他的自尊水平往往相对较低。

②自我观：表示的是我们如何看待自己，对自己优缺点的合理评价。

现实中很多人对自己的评价都是不确定的，不笃定的，这就是他的自我观没有建立起来。

自我观的建立也跟我们的原生家庭有很大关系，当父母把没有实现的梦想都寄托在孩子身上时，这个寄存过多父母期望的孩子，在自我评价的时候就会飘忽不定。

③自信：表示我们是否相信自己有能力行动，去做某件事。

还有就是看这个人对于失败的反应，一个真正自信的人是能够承认自己的不足，这个事我确实没做好，我分析了没做好的原因，我下次努力做好。

如果是不自信的人，哪怕给他一点点建议，他也会觉得是在批评他，这就是内心自信支柱没有建立起来的表现。

自尊的养分

自尊的养分即每个人通过自己的各种活动满足两大需求，这两大需求对于自尊来说都是必不可少的：

第一，感觉自己被人爱（被欣赏、同情、受欢迎、被人渴望等）；

第二，感觉自己有能力（表现好、有天赋、能干等)。

无论在什么领域，我们期望的是能够同时满足这两个需求。

比如，在工作中，我们想成为某个领域的专家（能力），同时还能得到同事、领导的欣赏（被人爱）：

如果两个需求只有一个得到满足，也达不到我们的期望，所以这两点都是培养自尊必不可少的养分。因为自尊不是一次塑造、一劳永逸的，它是我们成长中不断变化的一部分，需要不断滋养。

今天跟大家探讨了什么是自尊，接下来笔者会继续跟大家分享“职场中低自尊的表现”，敬请关注新易咨询公众号详见续文。

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