如何养成好习惯？

美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：

“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

习惯，可以主宰人的一生，那好的习惯就能让人走向好的一面!

习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，像转动的车轮一样。

人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量不经意会影响人的一生。

一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。

而良好的习惯必然是在有意识的训练中形成的，不允许也不可能在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。

相对于其他习惯而言，不良习惯形成以后，要改变它是十分困难的，俗话说：“江山易改，本性难移。”从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。

关于习惯的养成，首先我们都应该明确什么样的习惯才是一个好习惯？

举个例子，每天习惯使然地掏出手机就点开抖音刷视频，这是一个习惯，但并不能说是好习惯。

假如每天能够睡前读书十分钟，并且一直保持下去，那这个就是一个好习惯，好的习惯一定是会帮助我们持续成长而不是让你沉迷其中的。

其次，习惯的养成一定不是说我先要怎么怎么样，而是从内而外，找到你做这件事情的内驱力，这样才能有源源不断的力量支撑自我去保持这个习惯。

就拿读书来说，你对这本书好奇，你想去探索书中的内容，书中的内容对你有启发，这样你才能够一直读下去，养成读书的好习惯。

这里给大家一个小建议，如何养成阅读的好习惯？大家可以去找自己感兴趣的书来读，先从自己感兴趣的书籍入手来培养自己的阅读习惯。

最后希望我们每个人都能养成一个好习惯，利用21天习惯养成法，即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。

同样道理，任何一个行动、一件事情，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯。

新易咨询2023年度《4+1企业组织赋能系列大课》钜惠发布