时间管理的本质是什么？

也许缺乏时间会比金钱给你带来更大的压力。如果你总是觉得时间不够，那么你可能会有长期的压力。

虽然我们每个人每天都有同样的时间（24小时），但时间的可塑性真的很神奇。

你有没有注意到，有时一个小时像五分钟一样快，有时像三个小时一样慢？你能充分利用时间的可塑性吗？

你必须相信自己！虽然有人说“快乐的时光总是短暂的”，但当你乱七八糟的时候，时间过得很快。

如果你的时间安排得井井有条，每次都能集中精力做一件事，那么你会觉得时间的数量和质量都有了很大的提高。

即使你只完成了一件事，你也会感到非常满意，而不是煎熬。时间似乎过得很快，但当你完成一些事情时，你会享受这种成就感，增强自尊，减轻压力。

让时间发挥最大价值的秘诀是专注于你所做的事情。只要你跟着状态走，每一分钟都是充实而丰富的。

学习有效管理时间也需要一定的练习，但是如果你有计划，时间管理就很容易了。

1、从小步开始

如果你有太多的目标要实现，有很多事情要做，或者对自己期望太高，那么你注定要失败。

一次开始一小步，比如前一天晚上准备第二天穿的衣服，节省早上的时间；或者每天晚上不留脏盘子，第二天早上吃早餐就不会那么匆忙了。

等你完成了一步，再进行下一步。

2、认清自己在时间管理方面的问题

你能在工作中很好地利用时间吗，但在没有计划和要求的环境中，你特别缺乏时间管理技能吗？也许你可以独自安排你的家，但如果你有一个家庭，它似乎很忙，没有时间一起放松？你每天都在处理别人的危机，承担琐碎的事情，永远没有时间坐下来专注于你的工作？

找出你的问题，找出你的时间是如何消磨的。

3、找出时间管理的优先级

列出你最想花时间完成的事情，然后排序。

你想把家庭放在第一位，把家务放在第二位，然后是个人时间吗？还是想花更多的时间工作，少花点时间处理别人的危机？还是想花时间在你的爱好上？花时间恋爱找浪漫，还是只想多睡一会儿？

4、专注于前五项

看看时间管理优先级的前五个项目，专注于这些项目。如果你的时间没有花在最优先级的五个项目上，请特别注意。

5、建立策略

从新的一天开始，你应该知道你要去哪里，你要做什么。没有计划的时间经常被浪费。

这并不意味着你不能随机行事，也不意味着你不能每天留两个小时不做任何计划就放松。即使你整天不做任何计划，也是值得的。

但如果你甚至不想一天完成十件事，那就是浪费时间，就会有压力。为自己找到一些有用的策略。

6、说“不”

你的时间很宝贵，甚至比钱还宝贵。为什么要把时间浪费在别人身上或者不重要的事情上？

学会对花你时间的请求说“不”，除非这对你来说特别重要。你不必成为团队成员，不一定要参加俱乐部，也不一定要参加哪次会议。

拒绝，然后你会发现压力会降临到你身上，自己消退。

7、放手

如果你承受了太多，学会放下。不要让任何事情浪费你的时间。如果你花时间放松，帮助自己恢复活力，那就不是浪费。

来回踱步和焦虑是浪费时间。呆在对你毫无意义的会议上是浪费时间。积极参加能激发你的委员会是有意义的。抛开所有对你不是特别重要的糟粕。

8、收取更多的回报

如果你是个体从业者，不要把时间浪费在回报和时间成本不平等的事情上（只有当你有足够的力量时），但这条规则不仅适用于工作和实际的金钱收入。

做任何事都需要时间。回报值得花时间吗？如果不值得，就放弃吧。

9、之后再做

你真的需要每天彻底打扫房间吗？你真的需要每10分钟检查一次电子邮件吗？你今天真的需要换床单、清洁汽车和修理草坪吗？如果以后只是为了拖延，节省的时间只是为了担心。

但有时候，当你的时间很宝贵的时候，以后安排不那么重要的琐事可以帮助你减轻压力，让生活更轻松。

虽然很多事情都需要完成，但不一定要马上完成。

10、没有时间永远是借口，不是理由

如果事情真的很重要，你可以腾出时间去做。你只需要停止把时间花在不那么重要的事情上。你应该控制你的时间，而不是被时间控制。